रूढ़िवादिता: आत्म-नियंत्रण से बढ़ाएं अपने व्यक्तित्व को | रूढ़िवाद के मूल सिद्धांत।

रूढ़िवादिता: आत्म-नियंत्रण और अंतर्निहित शक्ति को विकसित करें, रूढ़िवाद के माध्यम से अपने जीवन को संतुलित करें। जानें कैसे अपनी चुनौतियों का सामना करें और स्टोइक दर्शन का लाभ उठाएं।

अधिक अनुशासित कैसे बनें। व्यक्तिगत विकास के लिए आत्म-अनुशासन महत्वपूर्ण है, लेकिन इसे लगातार लागू करना हमेशा आसान नहीं होता है।

हम सभी दिन-ब-दिन अपने सर्वोत्तम इरादों पर कायम रहकर चुनौतियों का सामना करते हैं। यहीं पर स्टोइक दर्शन आता है।

यह प्राचीन ज्ञान परंपरा सच्ची आत्म-निपुणता विकसित करने और जीवन की कठिनाइयों में पनपने के लिए आंतरिक शक्ति विकसित करने के लिए एक व्यावहारिक रूपरेखा प्रदान करती है।

रूढ़िवादिता: रूढ़िवाद के मूल सिद्धांत।

प्रकृति के तर्क के साथ तालमेल बिठाना रूढ़िवाद के मूल में एक सरल विचार है: अपनी पसंद और परिप्रेक्ष्य को प्रकृति में पाए जाने वाले अंतर्निहित तर्क के साथ संरेखित करें।

बाहरी दुनिया के खिलाफ संघर्ष करने के बजाय, स्टोइक्स का मानना है कि स्थायी आंतरिक शांति इसके भीतर हमारी जगह को समझने से आती है।

जब हम यह देखने के लिए अपने निर्णयों की जांच करते हैं कि क्या वे वस्तुनिष्ठ वास्तविकता से मेल खाते हैं या सिर्फ क्षणभंगुर भावनाओं से मेल खाते हैं, तो हम उस संतुलन को ढूंढना शुरू करते हैं।

माइंडफुलनेस स्टोइक्स का अभ्यास भी माइंडफुलनेस पर बड़ा प्रभाव डालता है। वे सिखाते हैं कि अपने विचारों से प्रभावित हुए बिना शांति से उनका निरीक्षण करना वास्तविक आत्म-नियंत्रण के निर्माण की कुंजी है।

यहां तक कि सुबह के समय केवल कुछ मिनटों का ध्यान भी आपको जागरूकता को मजबूत करने और अचानक होने वाली प्रतिक्रियाओं से बचने में मदद कर सकता है।

जिस पर आप नियंत्रण कर सकते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करना एक अन्य मुख्य स्टोइक अभ्यास अपने प्रयासों को वहां केंद्रित करना है जहां आप वास्तव में अंतर ला सकते हैं।

अपने आप से पूछें कि क्या आपकी मानसिक ऊर्जा पर कब्जा करने वाली चीजें बदलने की आपकी शक्ति में हैं या आपके नियंत्रण से बाहर हैं।

अपना समय और ध्यान अपने दृष्टिकोण, मूल्यों और विकल्पों पर लगाएं। जिस चीज़ पर आप नियंत्रण नहीं कर सकते, वास्तविकता से लड़ने के बजाय उसे स्वीकार करने पर काम करें।

प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करने के लिए रणनीतियाँ जब प्रतिकूल परिस्थितियाँ आती हैं, तो स्टोइक्स के पास कुछ रणनीति होती है।

एक को “नकारात्मक विज़ुअलाइज़ेशन” कहा जाता है – जिन चीज़ों की आप परवाह करते हैं उन्हें खोने की सजीव विस्तार से कल्पना करना।

यह कठिन लगता है, लेकिन यह उन अपरिहार्य कठिन समय के लिए लचीलापन बनाता है। स्टोइक्स अपनी प्रारंभिक प्रतिक्रिया और उनकी प्रतिक्रिया के बीच जगह रखना भी सीखते हैं ताकि ज्ञान को मदद करने के लिए जगह मिल सके।

जब भावनाएं चरम पर होती हैं, तो वे थोड़ी दूरी हासिल करने के लिए जो महसूस कर रहे होते हैं उसे नाम दे देते हैं।

बाधाओं में अवसर ढूँढना: स्टोइक बाधाओं के अंदर छिपे अवसर को खोजने का प्रयास करते हैं।

जहां अन्य लोग केवल विनाश और निराशा देखते हैं, ये दार्शनिक इस अवसर पर आगे बढ़ने का मौका तलाशते हैं – साहस, धैर्य या नेतृत्व जैसे गुणों का प्रदर्शन करने के लिए।

वे जानबूझकर नकारात्मक पक्ष में संभावित लाभ खोजने के लिए अपना दृष्टिकोण बदलते हैं। यह विश्वास करना कि चीज़ों का एक गहरा क्रम है, इससे भी मदद मिलती है।

जिम्मेदारी लेना: अपनी व्याख्याओं और निर्णयों की जिम्मेदारी लेना भी रूढ़िवाद में महत्वपूर्ण है। आपके वर्तमान विचार आपके अतीत के विचारों के बीज से उत्पन्न होते हैं।

आपमें किसी भी समय अलग ढंग से सोचने की शक्ति है। ठोस वास्तविकता बनाम अमूर्त चिंताओं से जुड़े रहने से, समझदारी भरे विकल्प स्वाभाविक रूप से सामने आते हैं। छोटे-बड़े हर निर्णय का स्वामी स्टोइक्स होता है।

रूढ़िवादिता: एक स्थिर व्यक्ति के रूप में वास्तविक आत्म-अनुशासन का विकास करना।

स्वैच्छिक बेचैनी की चुनौतियाँ स्टोइक्स केवल अमूर्त विचारों पर विचार नहीं करते – वे उन्हें अभ्यास में लाते हैं।

शुरुआती लोग अक्सर स्वैच्छिक असुविधा चुनौतियों से शुरुआत करते हैं जैसे ठंडे पानी से नहाना, भोजन छोड़ना, जल्दी उठना, या अपने शरीर को मजबूत बनाने के लिए दबाव डालना। ये कार्य धैर्य का निर्माण करेंगे।

सत्यनिष्ठा और आत्म-नियंत्रण जैसे सिद्धांतों को छोटे-छोटे तरीकों से बार-बार लागू करने से वे समय के साथ दूसरी प्रकृति बन जाते हैं।

उन्नत स्टोइक अभ्यास अधिक उन्नत स्टोइक अपनी आत्म-निपुणता को बढ़ाते रहते हैं। वे यह जांचने के लिए कि उन्हें कितनी जरूरत है, कम पर गुजारा कर सकते हैं या यह देखने के लिए कि वे किस चीज से बने हैं,

अस्थायी रूप से आराम और सुख छोड़ सकते हैं। लक्ष्य गहन विचारों को रोजमर्रा के कार्यों में बदलना है जो बढ़ती बुद्धिमत्ता और चरित्र की ताकत को दर्शाते हैं।