Health and Fitness Archives - वार्ता प्रभात

Wednesday, August 12, 2026

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फिटनेस गोल्स 2026: मैराथन के अलावा 13 लक्ष्य, जो आपकी सेहत को नई दिशा देंगे

August 10, 2026 Amit Kaul 176 Views 4 Comments #न्यूईयरफिटनेस, #फिटनेसगोल्स2026, #मेंटलफिटनेस, #वार्ताप्रभात, #वेलनेसट्रेंड्स, #स्ट्रेंथट्रेनिंग, #हिंदीहेल्थन्यूज़, #हेल्दीलाइफस्टाइल

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वजन घटाने के लिए 8 बेहतरीन वॉकिंग एक्सरसाइज: 1 महीने में पाएं 3-4 किलो कम वजन

July 31, 2026 Amit Kaul 359 Views 1 Comment #1महीनेमेंवजनकमकरें, #घरपरएक्सरसाइज, #चलकरवजनकमकरें, #तेजीसेवजनकमकरें, #फिटनेस, #फैटलॉस, #बॉडीवेट, #वजनकमकरनेकेटिप्स, #वजनघटाएं, #वॉकिंगएक्सरसाइज, #वॉकिंगफॉरवेटलॉस, #स्वस्थजीवन, #स्वास्थ्य, #हिंदीन्यूज़, #हेल्दीलाइफस्टाइल

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पेट के लिए पिलेट्स: 15 प्रभावी व्यायाम जो आपको आज़माने चाहिए

July 25, 2026 Amit Kaul 331 Views 1 Comment #एक्सरसाइज, #कोरवर्कआउट, #पिलेट्स, #पेटकेलिएपिलेट्स, #फिटनेस, #फिटनेसटिप्स, #योगा, #वजनघटाएं, #स्वस्थरहें, #हेल्थीहैबिट्स

पेट के लिए पिलेट्स: 15 प्रभावी व्यायाम जो आपको आज़माने चाहिए! पेट के लिए पिलेट्स व्यायाम की तलाश है? ये

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वज़न घटाने और मांसपेशियों की मज़बूती के लिए 7 आइसोमेट्रिक एक्सरसाइज़: बिना जिम के ऐसे बनाएं फिट और स्ट्रॉन्ग बॉडी

7 आइसोमेट्रिक एक्सरसाइज़ – वज़न घटाने और मांसपेशियों की मज़बूती के लिए : बिना जिम के ऐसे बनाएं फिट और स्ट्रॉन्ग बॉडी

July 23, 2026 Amit Kaul 34 Views 0 Comments #आइसोमेट्रिक_एक्सरसाइज, #प्लैंक, #फिटनेस_टिप्स, #फैट_लॉस, #मांसपेशियों_की_ताकत, #वजन_घटाना, #हिंदी_न्यूज, #हेल्थ_न्यूज, #हेल्दी_लाइफस्टाइल, #होम_वर्कआउट

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40 की उम्र के बाद मसल्स बनाने के 20 असरदार टिप्स: उम्र नहीं, सही रणनीति बनाती है आपको मजबूत

July 22, 2026 Amit Kaul 36 Views 0 Comments #40केबादफिटनेस, #प्रोटीन, #फिटनेसइंडिया, #मसलग्रोथ, #मसलबिल्डिंग, #वर्कआउटटिप्स, #स्ट्रेंथट्रेनिंग, #हेल्थन्यूज़, #हेल्दीएजिंग, #हेल्दीलाइफस्टाइल

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क्या पुश-अप्स करने में हो रही है परेशानी? रोज़ाना पुश-अप्स की संख्या बढ़ाने के लिए अपनाएं ये 8 वैज्ञानिक और आसान टिप्स

July 17, 2026 Amit Kaul 56 Views 1 Comment #अपरबॉडीस्ट्रेंथ, #एक्सरसाइज, #गूगलडिस्कवर, #पुशअप्स, #फिटनेसटिप्स, #फिटनेसहिंदी, #मसलस्ट्रेंथ, #वर्कआउट, #हेल्दीलाइफस्टाइल, #होमवर्कआउट

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एम्स गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने बताया – आंत को स्वस्थ रखने वाले 8 सुपरहिट नाश्ते, इडली-सांभर से लेकर ग्रीक योगर्ट तक

August 25, 2025 Amit Kaul 473 Views 1 Comment #आंतकेलिएनाश्ता, #आंतस्वास्थ्य, #इडलीसांभर, #एम्स, #डॉक्टरसौरभसेठी, #दक्षिणभारतीयभोजन, #पोषणयुक्तियाँ, #प्रोबायोटिक्स, #भारतीयनाश्ता, #स्वस्थआंत, #स्वस्थजीवनशैली, #हार्वर्डडॉक्टर

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वेटलिफ्टरस के लिए 7 असरदार योग आसन – रिकवरी, लचीलापन और ताकत बढ़ाएं

July 25, 2025 Amit Kaul 152 Views 0 Comments #फिटनेसटिप्स, #भारोत्तोलकोंकेलिएयोग, #भारोत्तोलन, #मांसपेशियोंकीरिकवरी, #योगआसन, #योगफॉरएथलीट्स, #योगलाइफ, #योगसेताकत, #योगसेस्वास्थ्य, #रिकवरीयोग, #वेटलिफ्टिंग, #स्वस्थभारत

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योग कैसे शुरू करें: शुरुआती लोगों के लिए आसान और प्रभावी गाइड

July 5, 2025 Amit Kaul 233 Views 0 Comments #घरपरयोग, #योगकेफायदे, #योगगाइड, #योगटीप्स, #योगमाट, #योगरूटीन, #योगशुरुआत, #योगसेस्वस्थ, #शुरुआतीयोग, #हेल्थीजीवन

योग कैसे शुरू करें: शुरुआती लोगों के लिए आसान और प्रभावी गाइड योग कैसे शुरू करें: अगर आप पहली बार

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घर पर करें वजन कम: 7 योग आसन जो तेजी से कैलोरी बर्न करें और वजन घटाने में करें मदद

June 27, 2025 Amit Kaul 147 Views 1 Comment #कैलोरीबर्नयोग, #फिटनेसटिप्स, #फैटबर्निंगयोग, #योगआसन, #योगकेफायदे, #योगविदआसन, #योगसेजीवन, #योगसेस्वास्थ्य, #वजनघटानेकेलिएयोग, #स्वस्थभारत, #हेल्थीवजनलॉस

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