Health and Fitness Archives - वार्ता प्रभात

Friday, October 9, 2026

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सुबह की दौड़ के 6 अनमोल फायदे: एक स्वस्थ और अनुशासित जीवन की ओर

September 29, 2026 Amit Kaul 388 Views 1 Comment #दौड़, #फिटनेसटिप्स, #मानसिकशांति, #वजनघटाओ, #सुबहकाएक्सरसाइज, #सुबहकीदौड़, #स्वस्थजीवन, #स्वास्थ्यकेलाभ, #हेल्थकेयर, अनुशासन

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वेटलिफ्टरस के लिए 7 असरदार योग आसन – रिकवरी, लचीलापन और ताकत बढ़ाएं

September 27, 2026 Amit Kaul 197 Views 0 Comments #फिटनेसटिप्स, #भारोत्तोलकोंकेलिएयोग, #भारोत्तोलन, #मांसपेशियोंकीरिकवरी, #योगआसन, #योगफॉरएथलीट्स, #योगलाइफ, #योगसेताकत, #योगसेस्वास्थ्य, #रिकवरीयोग, #वेटलिफ्टिंग, #स्वस्थभारत

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घर पर करें वजन कम: 7 योग आसन जो तेजी से कैलोरी बर्न करें और वजन घटाने में करें मदद

September 26, 2026 Amit Kaul 193 Views 1 Comment #कैलोरीबर्नयोग, #फिटनेसटिप्स, #फैटबर्निंगयोग, #योगआसन, #योगकेफायदे, #योगविदआसन, #योगसेजीवन, #योगसेस्वास्थ्य, #वजनघटानेकेलिएयोग, #स्वस्थभारत, #हेल्थीवजनलॉस

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ज़्यादा सोचना बंद करने की 5 प्रभावी जापानी तकनीकें – मानसिक शांति के लिए अपनाएँ

September 18, 2026 Amit Kaul 330 Views 2 Comments #इकिगाई, #काइज़न, #किंत्सुगी, #जापानीतकनीकें, #ज़्यादासोचना, #ध्यान, #मानसिकशांति, #वाबीसाबी, #स्वास्थ्य, जीवनशैली

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प्रोटीन युक्त सब्जियाँ: 10 सब्जियाँ जो आपके प्रोटीन सेवन को बढ़ाएंगी

September 16, 2026 Amit Kaul 242 Views 0 Comments #पौष्टिकखानपान, #पौष्टिकसब्जियाँ, #प्राकृतिकपोषण, #प्रोटीन, #प्रोटीनयुक्त, #शाकाहारी, #शाकाहारीआहार, #स्वस्थखानपान, #स्वस्थजीवन, #स्वास्थ्य

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तंदूरी सोया चाप: हाई प्रोटीन वेज कबाब जो स्वाद में मांस को भी पछाड़ दे

September 13, 2026 Amit Kaul 397 Views 2 Comments #तंदूरीसोयाचाप, #शाकाहारीविकल्प, #सोयाचापरेसिपी, #स्वादिष्टशाकाहारी, #हाईप्रोटीनखाना

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आयुर्वेद के अनुसार खाली पेट खाने के लिए 5 पत्ते

September 6, 2026 Amit Kaul 264 Views 0 Comments #आयुर्वेद, #करीपत्ता, #खालीपेट, #डिटॉक्स, #तुलसी_के_लाभ, #नीम_के_फायदे, #पान_के_लाभ, #पुदीना, #प्राकृतिक_चिकित्सा, #स्वास्थ्य_सुझाव

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हेल्थ का महत्व: शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक सेहत का संतुलन कैसे बनाए रखें

September 5, 2026 Amit Kaul 425 Views 1 Comment #तनावमुक्ति, #नियमितव्यायाम, #बीमारियोंसेबचाव, #मानसिकशांति, #मानसिकस्वास्थ्य, #संतुलितआहार, #स्वस्थजीवन, #स्वस्थजीवनशैली, #स्वस्थरहें, #स्वास्थ्य, #स्वास्थ्यप्रबंधन, #हेल्थकामहत्व, health content

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खुद से बात करना क्यों फायदेमंद है: हम खुद से क्यों बात करते हैं? लाभ और चिंताओं की खोज

September 2, 2026 Amit Kaul 399 Views 0 Comments #आत्मचर्चा, #उत्पादकता, #खुदसेबात, #तनावमुक्ति, #भावनात्मकविनियमन, #मनोविज्ञान, #मानसिकस्पष्टता, #मानसिकस्वास्थ्य, #सकारात्मकता, #स्वप्रेरणा

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मोटापा कम करने के लिए प्रभावी योगासन: स्वस्थ जीवन का मार्ग

September 1, 2026 Amit Kaul 622 Views 1 Comment #आयुर्वेद, #त्रिकोणासन, #प्राकृतिक_स्वास्थ्य, #फिटनेस, #मोटापा_कम_करें, #योग, #योग_से_वजन_घटाएं, #सूर्यनमस्कार, #स्वस्थ_जीवन #योगाभ्यास, #स्वास्थ्य, obesity reduction, चक्रासन, पवनमुक्तासन, वज्रासन

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